Jangan marah,maka bagimu surga

 JANGAN MARAH,MAKA BAGIMU SURGA,Menjadi tulisan saya hari kamis 22 Agustus 2024,di kompasiana, Dalam ajaran Islam, kesabaran dan pengendalian emosi merupakan kunci utama untuk mencapai kebahagiaan dan keselamatan di dunia serta akhirat. Salah satu prinsip yang ditekankan adalah pentingnya menghindari kemarahan. Rasulullah SAW mengajarkan bahwa orang yang mampu menahan amarahnya, meskipun dia memiliki kekuatan untuk membalas, akan mendapatkan pahala yang besar dan jaminan surga dari Allah. Kemarahan sering kali dapat memicu perilaku yang merugikan diri sendiri dan orang lain, serta merusak hubungan antar sesama. Dengan menahan diri dan memilih untuk bersabar, seseorang tidak hanya menjaga keharmonisan dalam kehidupan sosialnya tetapi juga menunjukkan pengabdian dan ketundukan kepada Allah. Dalam konteks ini, surga menjadi jaminan bagi mereka yang mampu mengendalikan emosinya dan tetap berpegang pada prinsip-prinsip kesabaran dan kebaikan.Bagaimana saya bisa menahan marah, Menahan marah bisa jadi tantangan, tetapi ada beberapa strategi yang bisa membantu: Tarik Napas Dalam-Dalam, Saat marah, pernapasan kita cenderung menjadi cepat dan dangkal. Cobalah menarik napas dalam-dalam beberapa kali untuk menenangkan diri. Hitung Sampai Sepuluh Sebelum merespons atau bertindak, hitung sampai sepuluh. Ini memberi waktu untuk meredakan kemarahan dan berpikir lebih jernih. Jangan Ambil Kesimpulan terburu-buru. Cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang lain. Tanyakan pada diri sendiri apakah ada faktor-faktor yang mungkin tidak kamu pertimbangkan. Jangan Menyimpan Kemarahan, Jika memungkinkan, sampaikan perasaanmu dengan cara yang konstruktif setelah kamu merasa lebih tenang. Berolahraga atau melakukan aktivitas fisik bisa membantu melepaskan ketegangan dan mengurangi stress. Gunakan Teknik Relaksasi meditasi, yoga, atau teknik relaksasi lainnya bisa membantu mengurangi tingkat stres dan marah.  Kita dapat alihkan perhatian dari masalah dan fokus pada mencari solusi. Ini bisa membantu mengubah perspektif dari kemarahan menjadi tindakan yang lebih produktif.  Kadang-kadang, berbicara dengan teman atau anggota keluarga bisa membantu mengatasi perasaan kita  dan mendapatkan perspektif baru.Berusaha kita  Kelola Harapan dan Ekspektasi.Dengan memahami bahwa tidak semua situasi atau orang akan sesuai dengan harapan kita, dapat membantu mengurangi kemarahan yang tidak perlu. Mengelola kemarahan memerlukan latihan dan kesabaran, tetapi dengan waktu dan usaha, kita  bisa belajar untuk menanganinya dengan lebih baik.Kita orang muslim harus mampu menahan amarah dan berkeyakinan bahwa di balik pengendalian diri kita tersimpan janji surga dari Allah SWT.”Jangan kamu marah,maka bagimu surga (akan masuk surga )HR Ath- Thabrani.Selanjutnya kita terus sabar..sabar.Salam sehat dan tetap semangat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Teruslah merasa haus dengan terus belajar

  T eruslah merasa haus dengan terus belajar menjadi tulisan di kompasiana 10 Januari 2025, Teruslah merasa haus untuk belajar, karena rasa haus akan pengetahuan adalah kunci untuk pertumbuhan dan kemajuan. Dalam hidup, dunia terus berubah, ilmu pengetahuan terus berkembang, dan tantangan baru selalu muncul. Dengan terus belajar, kita tidak hanya memperluas wawasan, tetapi juga meningkatkan kemampuan untuk menghadapi berbagai situasi dengan lebih bijaksana . Belajar bukan hanya tentang memperoleh informasi, tetapi juga tentang memahami, memperbaiki diri, dan menjadi versi terbaik dari diri kita. Rasa haus untuk belajar mendorong kita untuk tetap rendah hati, karena kita menyadari bahwa selalu ada hal yang belum kita ketahui. Ketika kita terus belajar, kita membangun pondasi untuk masa depan yang lebih baik, membuka peluang yang lebih luas, dan memberikan kontribusi yang lebih besar bagi diri sendiri serta lingkungan sekitar. Rasa haus belajar membuat kita akan terus berkembang da...
Baca selengkapnya

Tuhan senatiasa bersamamu

  Tuhan senantiasa bersamamu "Tuhan pasti bersamamu" adalah keyakinan bahwa Tuhan tidak pernah meninggalkanmu, apa pun situasi yang kamu hadapi. Ungkapan ini memberikan kekuatan dan ketenangan bahwa dalam setiap kesulitan, kesedihan, bahkan saat merasa sendiri, Tuhan tetap hadir, mendengar, dan menjaga. "Tuhan pasti bersamamu" adalah ungkapan iman dan harapan yang menguatkan hati di saat-saat sulit. Ini berarti bahwa kamu tidak pernah benar-benar sendiri, karena Tuhan selalu hadir menyertai langkahmu. Ketika masalah datang, saat hati merasa lelah, atau saat semua terasa tidak adil, percaya bahwa Tuhan tahu segalanya dan sedang menuntunmu ke jalan yang lebih baik. Meskipun pertolongan-Nya tidak selalu datang secepat yang kita harapkan, namun kehadiran-Nya selalu nyata bagi hati yang percaya. Arti dari kalimat "Pertolongan-Nya tidak selalu datang secepat yang kita harapkan, namun kehadiran-Nya selalu nyata bagi hati yang percaya" adalah bahwa Tuhan mung...
Baca selengkapnya

Kunci dari keberhasilan ikhlas dan sabar

  Kunci dari keberhasilan ikhlas dan sabar menjadi tulisan saya di kompasiana hari minggu 2 maret 2025, Kunci dari keberhasilan adalah ikhlas dan sabar. Ikhlas berarti melakukan sesuatu dengan tulus tanpa mengharapkan imbalan langsung, sementara sabar adalah kemampuan untuk tetap bertahan dan tidak mudah menyerah dalam menghadapi rintangan. Dalam perjalanan menuju keberhasilan, seseorang pasti akan menghadapi berbagai tantangan, kegagalan, dan hambatan. Dengan sikap ikhlas, seseorang bisa tetap fokus pada tujuan tanpa terbebani oleh ekspektasi yang berlebihan. Sementara itu, kesabaran membantu seseorang untuk terus berusaha meskipun menghadapi kesulitan. Banyak orang sukses mencapai impian mereka karena mereka tidak terburu-buru dan tetap berusaha meskipun menghadapi kegagalan berulang kali. Oleh karena itu, keberhasilan tidak hanya ditentukan oleh kerja keras, tetapi juga oleh keikhlasan dalam berjuang dan kesabaran dalam menghadapi setiap proses kehidupan.Di dunia yang serba ce...
Baca selengkapnya